گیاهخواری تنها با تأمین مواد مغذی بیضرر است
مصرف ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و آهن از طریق غذاهای کامل، غنیشده یا مکملها ضروری است.
مصرف ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و آهن از طریق غذاهای کامل، غنیشده یا مکملها ضروری است.